学生の備忘録なブログ

日々のことを忘れないためのブログです。一日一成果物も目標。技術系はQiitaにあげるように変更しました。

出来たことを褒めよう

ノートを取ることで、出来ないことにばかり注目してることがわかる。

ノートを取ることで、自分の気持ちや考えていることを書き出していくと、出来なかったことばかりが頭に残っていることがわかった。

Todoistで今日やったタスクを確認すると、十分な成果を上げていることがわかる。

しかし、それを見る以前は、頭がずっとその日出来なかったことへの後悔で一杯で、それを出来なかった自分の不甲斐なさ、それをなすために必要だったと思われる資質が(用意周到に計画を建てること、思いつきでばかり行動すること)ない、無力感と自責を繰り返していた。脳内で無意識に。

Todoistなどのタスク確認をして、出来たことを褒めよう。だめな自分を愛することが出来たらいいと思う。