記憶が曖昧だが、メルカリの人大学に来たときが2,3ヵ月に一度、仕事の成果をLinkedinに書き込むと言っていた。 自分もこれから転職することがあるかもしれないので、定期的に自分の成果をアップロードしたい。 現状なにもアップロードすることがないので、と…

ノートを取ることで、出来ないことにばかり注目してることがわかる。 ノートを取ることで、自分の気持ちや考えていることを書き出していくと、出来なかったことばかりが頭に残っていることがわかった。 Todoistで今日やったタスクを確認すると、十分な成果を…

ノートに大きな文字で書くと、頭が整理されて気持ちがいい ノック式のペンで日付とやらなければいけないこと、今感じている不安、それらを取り留めなく、きれいにとか考えずに、なるべく早く書くことを始めた。 これをすると頭が手を動かすにつれて冴えてき…

Todoは更新し続ける。 やることができず、期日を超えてしまったタスクは、それが残っている事自体がやる気を下げるし、常態化することで本当にやらなければいけないことかどうかわからなくなって麻痺してくる。 期日までにTodoができなかったということは、…

24年間生きてきて、初めて精神科を受診した。 正直、あまり期待した結果は得られなかったが、診察の前にカウンセラーに自分の現状、来歴、家族構成、困っていることなどを聞かれて、それに回答することのほうが、良い経験であった。 初めて自分が感じている…